உங்கள் கணினி கழுத்து வலியை ஏன் ஏற்படுத்தும் என்று தெரியுமா?

கணினி வேலைகளிலிருந்து நீங்கள் தலைவலி அல்லது கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் தோரணையை சரிபார்க்க உதவலாம், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகிறார்கள்.

கழுத்து வலி

திரையில் இன்னும் நெருக்கமாகப் பார்க்க தலையை முன்னோக்கி உட்கார்ந்துகொள்வது கழுத்தை அமுக்கி, சோர்வு, தலைவலி, மோசமான செறிவு, அதிகரித்த தசை பதற்றம் மற்றும் காலப்போக்கில் முதுகெலும்புகளுக்கு காயம் ஏற்படக்கூடும்.

இது தலையைத் திருப்பும் திறனைக் கூட குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்கினர்.

உங்கள் தோரணை உயரமாகவும் நிமிர்ந்ததாகவும் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகின் தசைகள் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தின் எடையை 12 பவுண்டுகள் வரை எளிதில் ஆதரிக்க முடியும்.

ஆனால் உங்கள் தலை 45 டிகிரி கோணத்தில் முன்னோக்கி செல்லும்போது, ​​உங்கள் கழுத்து ஒரு ஃபுல்க்ரம் போல செயல்படுகிறது, ஒரு நீண்ட நெம்புகோல் ஒரு கனமான பொருளை தூக்குவது போல. இப்போது உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தின் தசை எடை சுமார் 45 பவுண்டுகளுக்கு சமம். மக்கள் கடினமான கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை மற்றும் முதுகுவலி பெறுவது ஆச்சரியமல்ல.

பயோஃபீட்பேக் இதழில் வெளியிடப்பட்ட இந்த ஆய்வுக்கு, குழு முதலில் 87 மாணவர்களை கழுத்தில் சரியாக சீரமைத்து தலையை நிமிர்ந்து உட்காரச் 

சொன்னதுடன், தலையைத் திருப்பும்படி கேட்டுக் கொண்டது.

பின்னர் மாணவர்கள் தங்கள் கழுத்தை “துடைக்க” மற்றும் தலையை முன்னோக்கித் தள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

தொண்ணூற்றிரண்டு சதவிகிதத்தினர் தலையிடாதபோது தலையைத் திருப்ப முடியும் என்று தெரிவித்தனர்.

இரண்டாவது சோதனையில், 125 மாணவர்கள் 30 விநாடிகளுக்கு கழுத்தை வருடினர். பின்னர், 98 சதவீதம் பேர் தங்கள் தலை, கழுத்து அல்லது கண்களில் ஒருவித வலி இருப்பதாக தெரிவித்தனர்.

எலெக்ட்ரோமோகிராஃபி கருவிகளைக் கொண்ட 12 மாணவர்களையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்து, துளையிடப்பட்ட, தலை முன்னோக்கி நிலையில் ட்ரெபீசியஸ் தசை பதற்றம் அதிகரித்துள்ளது கண்டறியப்பட்டது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் தோரணையை சரிபார்க்கவும், தலை கழுத்தின் மேல் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், கூரையிலிருந்து ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத நூல் வைத்திருப்பதைப் போல.

பிற தீர்வுகள் உங்கள் கணினித் திரையில் எழுத்துருவை அதிகரிப்பது, கணினி வாசிப்பு கண்ணாடிகளை அணிவது அல்லது உங்கள் கணினியை கண் மட்டத்தில் நிறுத்துவது, இவை அனைத்தும் திரையை சிரமமின்றி படிக்க எளிதாக்குவது.